Γιατί παρασυρόμαστε από το φαγητό?

Γιατί παρασυρόμαστε από το φαγητό?

Ακόμα και οι πιο πειθαρχημένοι καταναλωτές δεν ελέγχουν πλήρως το τι τρώνε. Σύμφωνα με πληθώρα ερευνητικών δεδομένων η απόφαση για το τι αλλά και το πόσο θα φάμε συχνά επηρεάζεται από παράγοντες που δεν ελέγχουμε συνειδητά. Παράγοντες όπως το περιβάλλον […]

Διατροφή και ψυχική υγεία

Διατροφή και ψυχική υγεία

Η τροφή είναι γνωστό ότι επηρεάζει το σώμα μας -Μπορεί ωστόσο να έχει την ίδια σημασία για το μυαλό μας ? Η απάντηση είναι ΝΑΙ ! Ο American Psychiatric Αssociation χαρακτηρίζει τα ω3 λιπαρά οξέα ( βρίσκονται κυρίως στα ψάρια […]

Μεταβολισμός μύθοι και αλήθειες

Μεταβολισμός μύθοι και αλήθειες

Αναρωτηθήκατε ποτέ πως γίνεται κάποιοι να τρώνε ο,τι θέλουν χωρίς να παίρνουν ούτε ένα γραμμάριο ενώ οι δικές σας ατασθαλίες φαίνονται αμέσως στην ζυγαριά ? Η απάντηση βρίσκεται στον  μεταβολισμό , στην μυική μάζα και την φυσική δραστηριότητα του κάθε […]