Αν δεν μπορείτε να επισκεφτείτε το γραφείο μας τότε σας δίνεται η δυνατότητα να κάνετε συνεδρία από απόσταση μέσω Skype ,Viber ,Zoom ,Facebook.
Η αποτελεσματικότητα της συνεδρίας από απόσταση δεν διαφέρει από αυτή του γραφείου.
Το μόνο που χρειάζεται είναι να έχετε μία ζυγαριά και μια μεζούρα ,τα οποία θα χρησιμοποιείτε καθ’ όλη τη διάρκεια της συνεργασίας μας.
Πρώτη συνεδρία
Η διάρκεια της 1ης συνεδρίας είναι 40-60 λεπτά και περιλαμβάνει:
1. Λήψη Ιστορικού
Αρχικά λαμβάνεται αναλυτικό ιατρικό ιστορικό και γίνεται αξιολόγηση της κατάστασης υγείας. Στη συνέχεια ακολουθεί λήψη διατροφικού ιστορικού για τη διερεύνηση τυχόν ελλείψεων (βιταμίνες ,μέταλλα ,μακροθρεπτικά συστατικά ).Καθώς και διερεύνηση των συνήθειών της καθημερινότητας σας ,για να υπολογιστούν με ακρίβεια οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες.
2. Επεξήγηση των προσωπικών μετρήσεων
Στο κομμάτι αυτό μαθαίνετε πότε και με ποιό τρόπο θα παρακλουθείτε το βάρος σας.
3. Στοχοθεσία
Λαμβάνοντας υπ’όψιν όλα τα παραπάνω γίνεται καθορισμός του στόχου μας ο οποίος θα πρέπει να είναι άμεσος ,βατός και εύκολα υλοποιήσιμος.
4. Σύνταξη ατομικού διαιτολογίου
Στη διαμόρφωση του διαιτολογίου σας συμμετέχετε ενεργά ώστε το διαιτολόγιο να είναι υλοποιήσιμο ,πρακτικό και ευχάριστο. Είναι σημαντικό να αναφέρετε τόσο τις τροφές που σας αρέσουν γευστικά όσο και αυτές που δεν σας αρέσουν και δεν θα θέλατε να υπάρχουν στο διαιτολόγιό σας.
5. Διατροφική εκπαίδευση
Ακολουθεί αποστολή του διαιτολογίου.Kαι η πρώτη συνεδρία μας τελειώνει με συμβουλευτική με στόχο τη διευκόλυνση της εφαρμογής του.
Κάθε συνεδρία που ακολουθεί διαρκεί 30-40 λεπτά και περιλαμβάνει