Πρώτη επίσκεψη
Η διάρκεια της 1ης επίσκεψης είναι 60-70 λεπτά. Κατά την πρώτη επίσκεψη στο διαιτολογικό γραφείο πραγματοποιούνται:
1. Λήψη Ιστορικού
Αρχικά λαμβάνεται αναλυτικό ιατρικό ιστορικό και γίνεται αξιολόγηση της κατάστασης υγείας. Στη συνέχεια ακολουθεί λήψη διατροφικού ιστορικού για τη διερεύνηση τυχόν ελλείψεων (βιταμίνες ,μέταλλα ,μακροθρεπτικά συστατικά ). Τέλος διερεύνηση των συνήθειών της καθημερινότητας σας για να υπολογιστούν με ακρίβεια οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες.
2. Ανάλυση σύστασης σώματος
Λαμβάνονται ανθρωπομετρικά και σωματομετρικά στοιχεία ύψος βάρος ,περίμετρος μέσης ,δερματοπτυχές . Στη συνέχεια πραγματοποιείται τμηματική , συνολική ανάλυση σύστασης σώματος και υπολογισμός του βασικού σας μεταβολισμού με τον υπερσύγχρονο πολυσυχνοτικό αναλυτή Tanita MC780. Με τον τρόπο αυτό γίνεται αξιολόγηση της φυσικής κατάστασης του οργανισμού σας. Ακολουθεί επεξήγηση των αποτελεσμάτων .
Για να είναι σωστά τα αποτελέσματά της θα πρέπει :
3. Στοχοθεσία
Λαμβάνοντας υπ’όψιν όλα τα παραπάνω γίνεται καθορισμός του στόχου μας ο οποίος θα πρέπει να είναι άμεσος ,βατός και εύκολα υλοποιήσιμος.
4. Σύνταξη ατομικού διαιτολογίου
Στη διαμόρφωση του διαιτολογίου σας συμμετέχετε ενεργά ώστε το διαιτολόγιο να είναι υλοποιήσιμο, πρακτικό και ευχάριστο. Είναι σημαντικό να αναφέρετε τόσο τις τροφές που σας αρέσουν γευστικά όσο και αυτές που δεν σας αρέσουν και δεν θα θέλατε να υπάρχουν στο διαιτολόγιό σας.
5. Διατροφική εκπαίδευση
Η πρώτη συνεδρία μας τελειώνει με επεξήγηση του διαιτολογίου και συζήτηση με στόχο τη διευκόλυνση της εφαρμογής του.
Κάθε συνεδρία που ακολουθεί διαρκεί 40 λεπτά και περιλαμβάνει