Νηστίσιμα-βίγκαν διαιτητικά μπιφτέκια λαχανικών

Νηστίσιμα-βίγκαν διαιτητικά μπιφτέκια λαχανικών

Picture by Minimalist Baker Recipes Νόστιμα και ελαφριά μπιφτέκια λαχανικών φτωχά σε  θερμίδες αλλά πλούσια σε γεύση και θρεπτικά συστατικά . Ιδανικά για όσους νηστεύουν ή είναι βίγκαν. Μπιφτέκια λαχανικών Συστατικά για 4 μερίδες 2 καρότα 2 κολοκυθάκια 1 μελιτζάνα […]

Τι να κάνουμε για να μη παχύνουμε τις μέρες της καραντίνας.

Τι να κάνουμε για να μη παχύνουμε τις μέρες της καραντίνας.

photo by @michaelaltaylor Η καθημερινότητα μας  έχει αλλάξει το τελευταίο διάστημα και δεν είμαστε πλέον σωματικά αλλά και κοινωνικά τόσο δραστήριοι όσο πριν . Η καινούργια μας έχει βρει ίσως πιο “ορεξάτους “για φαγητό και ιδιαίτερα το λεγόμενο συναισθηματικό (comfort […]

2 συνταγές για ελαφριά βραδινά γεύματα .

2 συνταγές για ελαφριά βραδινά γεύματα  .

cover photo by Sienna livermore  Η καραντίνα έχει κλείσει τους πιο πολλούς από εμάς σπίτι με αποτέλεσμα να μην είμαστε τόσο δραστήριοι σωματικά όσο πριν  . Αυτό σημαίνει ότι αν δεν θέλουμε να πάρουμε βάρος  θα πρέπει  να είμαστε λίγο […]